วิธีรับมือจากโรคระบาดที่ร้ายแรง

แม้ว่าคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงการเสพข่าว แต่คุณอาจต้องได้ยินเรื่องราวจากไวรัสที่เรียกว่า Covid-19 ที่ตอนนี้ ระบาดไปยังทั่วโลกแล้ว มันมีลักษณะที่เหมือนกับไข้หวัดใหญ่ในสมัยก่อนทุกอย่าง แต่มันแพร่กระจาย และมีอัตราการตายที่สูงกว่า คุณอาจถามตัวเองว่าคุณจะเอาชีวิตรอดจากไวรัสนั้นได้อย่างไร เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยคุณค่ะ

อย่าสัมผัสตัวใครก็ตาม

พวกเขาอาจติดเชื้อไวรัสและนำเชื้อมาสู่คุณ ในขณะที่คุณกอดหรือจับมือพวกเขา ซึ่งนี่เป็นข้อแก้ตัวที่เพอร์เฟคเลย ที่จะอยู่ห่างจากคนอื่นอย่างน้อยหนึ่งช่วงแขน ซึ่งการระบาดของโรคที่ร้ายแรงแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก

ตั้งสติ

ในสถานการณ์แบบนี้ คุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย (เว้นแต่ว่าคุณเป็นนักไวรัสวิทยา) ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือสงบสติอารมณ์และกักบริเวณตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณควรอ่านหนังสือ,อาบน้ำนาน ๆ, ดูหนังที่คุณอยากดู หรือบางทีอาจใช้เวลากับการเริ่มงานอดิเรกใหม่ๆ – ซึ่งคุณจะมีเวลาว่างเยอะมากให้ใช้ ในเวลาสองอาทิตย์นี้แน่นอน